ホットヨガとは、まさにサウナ状態の中でするヨガのこと。ヨガ自体未体験の私、一体大丈夫なのでしょうか。。

スタジオに着いたら、体験レッスンを受けたい旨を受付で伝え、バスタオルとヨガマットを貸してもらう。
で、インストラクターに言われるままサウナ状態の部屋へいざ・・
ドアを開けた瞬間にモワーっとした熱気と独特の臭いが・・
すでにみんなスタンバイして瞑想状態。まさに想像してたヨガの世界がソコに。 少しストレッチで身体をほぐしながら待っていると、いよいよレッスン開始。

ヨガは呼吸が大事とのことで、吸って吐いてを動きと一緒に完璧に合わせてやります。
最初は、『こんなんでほんとにカラダ引き締まるのかなぁ・・』とか余裕ぶってたわけですが、段階を踏むごとにどんどんありえない体勢になるわけですよ。片足立ちで30秒とか絶対もたないし、カラダそんなに曲がりませんって。

とにかくレッスンを続けること30分、カラダもだんだんと温まってきたころに大量の汗。他のみなさんはさすが常連で、すでに新陳代謝がかなりいいのでしょう。自分とは比べものにならないくらいの汗。
ちなみにこのヨガレッスン、サウナ状態の中で行うだけに、途中気分の悪くなってしまう人も多いとか。特に初めてクラスを受講する人は途中でリタイアする人も少なくないとか。
そんなときは無理せず横になって休みながらがんばりましょう！

そんなこんなで90分、結構きつかったけど負けず嫌いの自分をしては結局最後までやり通しました。しかしこの達成感サイコーｯ！！

たしかにダイエットと美容にいいって言うのは納得。汗を大量に流すことで、体の中の老廃物が出せるし、新陳代謝もあがる。
常連の方々はみんなキレイな身体してました。これから汗をかきにくくなる季節。Hot Yogaでたっぷり汗をかいて体の中からキレイになろう♪

もちろんレッスンは全部英語だし、ヨガやったことないし、全くもって見よう見まね。でも先生がちゃんとフォロー入れてくれるから安心してレッスンできる。バンクーバーで新たに趣味を発掘するのもいいかも。

体験レッスンは$20で2回受けられるので、気軽に体験してみよう。(但し、2回目のレッスンは5日以内)
※ヨガマット＆初回タオルのレンタル込み。

Bikram's -yoga college of India-
＃101-1650 Alberni Street, Vancouver, B.C
(604)662-7722
www.bikramsyogavancouver.com

*West End以外にも他、Cambie Street、Kitsilanoスタジオもあります。詳細はHPを参照。