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profile
名前：
Taro（タロー）
出身国：
日本
ダウンタウン人気美容院
「Beach」の店長。横浜での美容師経験で培った確かな技術とユニークな人柄でお客さんにはもちろん、
Looppスタッフにもファンが多い。
Loopp Health &
Beauty Columnは
毎月第1・3月曜日更新です。
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ヘアケアと食生活
昔から毛髪の美しさは食が支えるという考えがあり、食事とヘアケアは非常に関係深いものです。
今回はヘアケアと食生活の関連性についてお話をさせてもらいます。
食事の時間
食事時間が不規則や、遅い時間になると胃腸に負担がかかって栄養の吸収にアンバランスが生じます。すると毛先にまでしっかりとした栄養分を届けられません。
寝る直前に食事をした結果、翌朝胃がもたれて食事を抜いてしまうという悪循環などは決して良くないです。
寝る三時間前までには食事を済ませるようにしましょう。
また、間食もあまりオススメできません。3食しっかり、バランスよく野菜などをしっかり摂るのがベストです。
バランスの良い食事
好き嫌いをせず、バランスよく食べる。
カナダでの食生活は血液が酸性に傾きがちです。野菜・酢の物などもバランスを考えて食することが大切です。
また、無理なダイエットも髪質によくありません。コシが無くなったり細くなってゆきます。
脂っこい食べ物
脂っぽいものの食べすぎは血液をゼリー状にするため、血流を悪くしヘアトラブルの原因だけではなく成人病の原因にもなりかねません。
また、脂っぽい食べ物を食べ続けると頭皮の毛穴をふさいでしまったり、髪質が脂っぽくなってしまいます。
摂りすぎには注意しましょう。
Beach Hair Studio
Taro
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